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备孕的最佳时间备孕这8大事项不容忽视:做代孕

2019-07-22 14:50

为了能生出一个健康聪慧的宝宝,很多家庭会在孕前做好充足的工作,也就是所谓的“备孕”。“备孕”是一件与胎儿和父母都有很好意义的一件事,有规划的备孕更有助于家庭关系和心态的调节。那么备孕的佳时间是什么时候呢?备孕注意事项有哪些?备孕食谱有哪些呢?

备孕的佳时间

春末3、4月份怀孕好

1、流行病较少。因为春末正是气候回暖的时候,此时春暖花开,呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行,孕妇的饮食起居都容易调试,胎儿在初有一个安定的发育坏境,有利于预防畸胎。

2、日照充足。春末受孕的好处就是日照充足。阳光能很好的补充人体内的钙质,在备孕的过程中能有很好的日照,能维持孕妇体内维生素D的含量,促进钙质的吸收,有利于胎儿的骨骼成型、生长和发育。此外,阳光又很强的杀菌效果,对孕妇个人的身体健康也有裨益。

夏末秋初7、9月份怀孕好

1、气候适宜。秋高气爽的时候怀孕有助于孕妇的心情调节。秋季的应季水果蔬菜都很丰富,孕妇和胎儿在这一季节都能得到很好的营养补给。夏末秋初,温度比较适宜,不会有燥热的感觉,温暖舒适的气候还适宜孕妇多去户外走走,消遣身心,有利于胎儿的稳定。

2、分娩条件好。夏末秋初各种食物供应都很充足,这时候气候也相对适宜,有利于产妇妈妈的身体健康和营养补充。这一时间段怀孕的妈妈生产期在春末,宝宝的衣物不需要穿太多,方便护理且这一阶段阳光充足,有利于婴儿骨骼钙化。当盛夏来临时,母亲和婴儿的抵抗力都有所增强。

备孕时间需要多久合适

一般来说备孕三个月就可以了,在这三个月内夫妻俩要戒酒戒烟,饮食要规律,多注意休息,保持好心情,不要老是熬夜,多吃有营养的食物,而且一定要开始补充叶酸,两个人都要一起补。

备孕注意事项

女性的备孕注意事项

1、补充叶酸:日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质,而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。

2、告别烟酒及药物:吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

3、拒绝咖啡因:摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,也会增加胎死宫内的风险。

4、控制体重:体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高。

男性的备孕注意事项

1、多吃健康食品:如男性也采用健康的饮食方式,能让妻子更容易吃得健康,且能提高精子质量。

2、对聚会说“不”:一旦开始尝试怀宝宝,夫妻双方都应该避免烟酒不忌的彻夜狂欢。

3、穿平角内裤:据说穿三角裤会导致睾丸温度过高,从而阻碍精子产生,虽未得证实,但应防患于未然。

4、不要泡热水澡:尽量不要泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡,备孕的最佳时间备孕这8大事项不容忽视:做代孕因为高温会杀死精子。

备孕食谱

番石榴蔬菜沙拉

这道番石榴蔬菜沙拉纤维含量高,有助促进肠道蠕动,保持消化系统功能正常,预防便秘。另外番石榴所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

材料:番石榴2个、红椒半个、黄椒半个、青椒半个、紫甘蓝20克、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许。

做法

1、所有材料洗净。生菜掰小块,红椒,青椒,黄椒,洋葱都切成圈。

2、番石榴去皮切小块,或者用勺子舀成小块。

3、把紫甘蓝切成丝,黄瓜切成片。

4、在大容器里铺上一层生菜,然后是彩椒圈,再来是番石榴,后摆上黄瓜。

5、再调一份拌沙拉的酱汁:蛋黄酱+盐+橄榄油+法香碎,拌匀,然后浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了,吃时拌匀。

虾仁豆腐羹

这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等。孕前准妈妈常食不但有益健康,还能补充受孕前所需的各种营养成分。

材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克,淀粉水适量,鸡汤400毫升,鸡精、盐、香油、葱花各少许。

做法

1、将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁。

2、滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干。

3、将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋入香油,撒上葱花即可。

总结:备孕是父母二人共同完成的事,一般备孕提前三个月即可。春季3/4月份和夏季7/9月份都是不错的怀孕时间。备孕期间,准父母要注意饮食的调控,忌烟酒,控制体重,还要注意个人卫生。准妈妈呀及时补充叶酸及各种营养,是身体保持在一个健康的状态。

备孕吃什么

四大原则需注意

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